【献立】ミルクパン、牛乳、いかのケチャップあえ、粉ふき芋、ABCマカロニスープ

【きゅうしょくつうしん】いかを油で揚げた料理が好きな人は多いようですね。生でお刺身に、そして煮たり焼いたりと、いかはいろいろな料理でおいしく食べられますね。いかには、血や肉のもとになるたんぱく質だけでなく、疲れをやわらげ、体を元気にする物質も多く含まれています。独特の歯応えもありますね。今日はケチャップあえです。よくかんで食べましょう。