【献立】ご飯、牛乳、さばのおろしだれ、ごまあえ、みそ汁

【きゅうしょくつうしん】みなさんは、魚は好きですか？魚には、肉や卵と同じように血や肉のもとになるたんぱく質が多く含まれています。その中でも「さば」には、頭の働きをよくしたり血液をサラサラにしたりする物質が特に多く含まれています。今日は、さばを塩焼きにして、大根のおろしだれをかけました。白いご飯も進むと思います。骨に気を付けてよくかんで食べましょう。