・グリンピースごはん

・肉じゃが

・きゅうりのしらす和え

・果物（カラマンダリン）

・牛乳

本日の主食はグリンピースごはんです。

グリンピースは冷凍食品や缶詰として１年中市場に出回っていますが、4～6月にかけて旬の時期を迎えます。

旬の食材は、味がおいしいことはもちろん、栄養も豊富。

特にグリンピースは小粒ながら栄養価が高い食材で、食物繊維の含有量は野菜類、豆類の中でもトップクラスです。

食物繊維にはおなかの調子を整え、便秘を予防したり改善したりする働きがあります。

今しか楽しめない旬を味わって食べましょう。