・ごはん

・さばの味噌煮

・さっぱりポテトサラダ

・うすくず汁

・牛乳

もうすぐ今年後最後の試験があるということで、今日は頭の回転をよくするといわれている鯖の味噌煮を作りました。

鯖には、頭の働きを助けるDHAやEPAが豊富に含まれています。

これらは脳の神経細胞をサポートし、集中力や記憶力を高める働きがあるといわれており、勉強やテスト前にぴったりの食材です。