来週から、夏休みですね。現在の校舎で松濤中の給食も今週が最後になります。

今週の給食メールは「夏休みの食生活で気をつけたいポイント」を１日１つ紹介します。

①朝ご飯をしっかりと食べましょう。

朝ご飯は１日の活動のエネルギーになります。

夏バテを防ぐためには、朝ご飯もバランスの良い食事をとることが大切です。

例えば「ごはんとふりかけ」や「パンと飲み物」だけで済ませずに、できれば主食・主菜・副菜がそろった食事をとり、１日を元気に過ごしましょう。