・キムチチャーハン

・ししゃものフライ

・にらたまスープ

・牛乳

ししゃもは焼いてもおいしいですが、油で揚げることでより食べやすくなります。

そのため、本日はフライにしました。

頭から尾っぽまでまるごと食べることができるため、カルシウム補給には最適な食材です。

カルシウムは、骨密度を高められる10代のこの時期に積極的に摂りたい栄養素の一つで、強い骨や歯を形成する働きがあります。

カルシウムのほかにも、良質なたんぱく質が豊富なことはもちろん、内臓にはカルシウムの吸収を高めるビタミンDが多く含まれています。

どのクラスもよく食べてくれました。