＜今日の献立＞

・きびご飯

・白身魚の南蛮漬け

・味噌汁（なす・じゃがいも・油揚げ）

・冷凍みかん

・牛乳

きびご飯に入っている「きび」は雑穀のひとつで、食物繊維やミネラルを含み

ご飯の栄養価を高めてくれます。

白身魚の南蛮漬けに使われている「あじ」は今が旬で、脂がのってうま味が増しておいしくなります。

また、DHAやEPAなど脳や血管の健康を保つ栄養が豊富です。味噌汁に入っている「なす」も旬の野菜で

おいしいだけでなく、栄養もたっぷりです。暑い季節は食欲が落ちやすくなりますが

しっかり食べて、冷凍みかんでビタミンCも補給して元気に過ごしましょう！