＜今日の献立＞

・ご飯

・イカとじゃがいものチリソース

・糸寒天のごま酢和え

・ふわふわだんごスープ

・牛乳

イカとじゃがいものチリソースのイカには良質なたんぱく質が豊富で

肝機能改善や疲労回復をサポートするタウリンが多く含まれています。

じゃがいもは熱に強いビタミンCが豊富で、免疫をサポートして塩分の排出を促すカリウムが

入っているので、季節の変わり目の時期にもオススメです。

糸寒天のごま酢和えは食物繊維も多く、夏バテ予防と疲労回復にも効果的です。

食材ひとつひとつに感謝して、よく噛んで味わいましょう！