＜今日の献立＞

・しそわかめごはん

・揚げぶりのみぞれ煮

・いもっこ汁

・牛乳

「揚げぶりのみぞれ煮」に使われている「ぶり」は、たんぱく質が豊富で体をつくる筋肉や血液の材料になります。また、DHAやEPAという良質な脂質が含まれ、脳の働きを助けて血液を健康に保つ働きがあります。また、大根おろしに含まれている消化酵素は胃の消化を助けてくれます。いもっこ汁の里芋には、おなかの調子を整える食物繊維や、体の余分な塩分を排出するカリウムが含まれています。旬のぶりと里芋を味わいながら、しっかり栄養をとりましょう。