＜今日の給食＞

・中華丼

・キャベツのおかか和え

・バナナ

・牛乳

中華丼には豚肉、えび、いか、うずら卵、白菜、にんじん等たくさんの具材が入っています。

豚肉には体をつくるたんぱく質や、疲れをとる働きのあるビタミンB1が豊富に含まれ、白菜やにんじん、たまねぎには

おなかの調子を整える食物繊維やビタミンが含まれていて、ひとつの器で野菜と肉、魚介類をおいしくたっぷり食べられる料理です。

キャベツのおかか和えに使われているかつお節は、体内で作ることができない必須アミノ酸が豊富で良質なたんぱく質や鉄分をとることができます。

うま味がぎゅっと詰まっていて、野菜の味をより美味しくしてくれます。

デザートのバナナはエネルギーのもとになる糖質やカリウムが含まれ、運動や勉強で使った体の力を回復させるのに役立ちます。

残さず食べて、午後も元気に頑張りましょう！