青キャン初の体育朝会です。

今日は柔軟運動、ストレッチ系です。首、肩、腰を中心に手や指、膝、足首…いろいろな部位をゆっくりしっかり伸ばしました。

ストレッチは自分の身体に少し負荷をかけて伸ばしたり曲げたりします。

朝、運動をすることで血液の循環がよくなり、脳への刺激があり、学習に集中できることが科学的に証明されています。朝の会など、教室でもできることを継続して行いたいと思います。