12月1日（金） ・キムタクご飯 ・いかのかりん揚げ ・春雨サラダ ・きのこと小松菜のスープ ・牛乳 -------------------- 皆さん、今日の日台交流はいかがでしたか？今日の献立では、台湾の生徒さんたちに鉢山中の給食の人気メニューを食べてみてもらいたかったので、1年生のリクエストから、キムタクご飯と春雨サラダを作りました。メインのかりん揚げは、イカに甘辛い味をつけ、かりんとうのようにカリッとした食感に揚げています。 12月が始まりましたね。しっかり食べて、寒さに負けない体をつくりましょう。 11月30日（木） ・麦ご飯 ・鶏肉のじゅんじゅん（鶏肉、玉ねぎ、ごぼう、干し椎茸、車麩、糸こんにゃく、春菊） ・豚肉と根菜の白みそ仕立て（豚肉、だいこん、にんじん、しめじ） ・牛乳 -------------------- 今日の給食は、日本地理より、近畿地方にある「滋賀県」の郷土料理を作りました。 メインのじゅんじゅんは、滋賀県全域で食べられている郷土料理で、すき焼きのような料理です。もともとは、琵琶湖でとれる淡水魚を使う漁師めしだったのが、現在では牛肉や鶏肉など、さまざまな具材で作られるようになったようです。「じゅんじゅん」という面白い名前は、調味料で具材を煮込むときの鍋の音からつけられたと言われています。そういわれてみると、濃いめの煮汁が沸騰しているようすが目に浮かびますね。給食では、鶏肉や椎茸、車麩など、味がしっかり染み込む具材で作りました。また、お味噌汁は、いつものお味噌に加えて、関西で好まれる、優しい甘みが特徴の白みそを入れて作りました。ごはんと一緒に、しっかり食べてくださいね。 12月1日（金）私立南栄中学校との交流
12月1日（金）に屏東県私立南栄中学校の生徒が来日し、鉢山中学校の生徒と海外交流をしました。
２時間目に体育館で台湾の生徒との交流会が開かれました。 鉢山中学校の生徒からは学校の紹介や合唱を贈り、南栄中学校の生徒からは合唱のお返しをいただきました。 ３時間目、４時間目には南栄中学校の生徒も授業に参加し、理科の実験や数学を使ったゲーム、英会話などを体験しました。 授業の後は給食もクラスの生徒と一緒に食べて交流を深めました。 台湾の生徒との交流した体験を、今後の異文化交流に生かしてください。    11月29日（水） ・ご飯 ・いわしの梅おろし煮 ・大根葉とにんじんの塩きんぴら ・キャベツと厚揚げの味噌汁 ・牛乳 -------------------- 今日の給食は、カルシウムをたっぷり摂れる和食献立です。メインには、イワシを梅とお醤油、大根と一緒に、さっぱり味の煮物を作りました。魚の骨にはカルシウムが含まれているのですが、梅干しのように酸を含む食品と一緒に料理することで、そのまま食べるよりも体に吸収されやすくなると言われています。 また、お味噌汁にいれた厚揚げや、きんぴらにした大根の葉も、実はカルシウムが豊富な食品です。普段は切り落とされてしまう大根の葉っぱですが、八百屋さんにお願いしたところ、とてもみずみずしくてきれいな葉っぱを持ってきてくださいました。とても栄養が豊富で、ほんのりと大根らしい辛みのある、おいしい部分です。味わって食べてもらいたかったので、塩味のきんぴらにしてみました。たっぷり食べて、元気に過ごしてくださいね。 /// 骨付きの魚の煮物だったので心配していましたが、きれいに骨から外して食べてくれている人も多かったように思います。魚が苦手な人も、少しずつ挑戦してみてくださいね。 11月28日（火） ・きりたんぽ（きりたんぽ、鶏肉、だいこん、にんじん、ごぼう、まいたけ、せり、ねぎ） ・法蓮草と菊花のお浸し（ほうれんそう、水菜、しめじ、菊花、とんぶり） ・抹茶とチョコの蒸しケーキ ・牛乳 -------------------- 今日は、11月のワンダフル給食です。服部栄養専門学校の日本料理の先生からのメッセージです。 /// 今年は渋谷区でとても有名なハチ公生誕100周年の記念の年です。これを記念し、11月のワンダフル給食はハチ公の故郷、秋田県の郷土料理が登場します。秋田県と言えば、きりたんぽ鍋が有名です。きりたんぽは、炊き上げたお米を串ににぎりつけた秋田県の特産品です。「きりたんぽ」の名前の由来ですが、「たんぽ」は槍の刃の部分につけるカバーのことを言い、串にお米を巻き付けた様子がたんぽに似ていたことが名前の始まりと言われています。 鍋に入れるときに、このたんぽを食べやすい大きさに切ったことから「切りたんぽ」と呼ばれるようになりました。（※諸説あり） 今回は、とりがらスープと昆布でだしをとり、野菜のうまみをくわえて、ほっとするあじにしあげました。 米どころ秋田名物、めしあがれ。 /// 今日のワンダフル給食はいかがでしたか？ハチ公のふるさと、秋田県大館市（おおだてし）のきりたんぽでした。来月のワンダフル給食は、石川の郷土料理です。お楽しみに！ 11月27日（月） ・ジョロフライス（鶏肉、たまねぎ、トマト、なす、赤ピーマン） ・コーンシチュー（クリームコーン、じゃがいも、玉ねぎ、こまつな、ベーコン） ・牛乳 -------------------- 今日の給食は、世界地理の「アフリカ」より、西アフリカの料理を作りました。（献立表には南アフリカと書いてしまったのですが、正しくは西アフリカです。）みなさんは、アフリカと言われたら、どのような食生活をイメージしますか？アフリカの主食を調べてみると、クスクスという小さい粒のパスタや、芋やトウモロコシでつくったもちもちの練り物などが多く食べられていますが、実は、いくつかの地域では、お米も日常的に食べられています。お米というと、日本では水田で作るイメージがありますが、日本に比べて降雨量の少ないアフリカでは、畑で育てることのできる品種もあるようです。 今日のジョロフライスは、現在のセネガルのあたりにかつてあった、ウォロフ王国という国の料理が伝わってきたものだといわれています。いまでは、周辺のガーナやナイジェリア、ギニアなどにも伝わり、西アフリカの国々の日々の料理として食べられています。鶏肉やトマト、スパイスを一緒に炊き込んだお米と、素揚げにした野菜のジューシーさのバランスが絶妙な米料理です。優しい甘さのコーンシチューと合わせて、しっかり食べてくださいね。 11/25（土）恵比寿地区総合防災訓練
11/25（土）の午前中に恵比寿地区総合防災訓練がありました。
渋谷消防署恵比寿出張所、渋谷区第４分団、渋谷警察署、NTT東日本、渋谷区防災課の方々に来ていただいて、地域の方々と一緒に防災設備や消火器の使い方、震度７の地震体験などを実施していただきました。２時間ほどの訓練でしたが、どの生徒たちも目を輝かせて、楽しみながら防災訓練に参加していました。 もし災害が起きてしまったときには、この体験を生かして地域の方々に協力しましょう。    11月24日（金） ・ご飯 ・鶏肉の利休焼き ・小松菜としめじの土佐酢和え（小松菜、しめじ、えのき、にんじん） ・かぼちゃのすり流し（たまねぎ、じゃがいも、かぼちゃ、いんげん） ・牛乳 -------------------- 今日、11月24日は、「和食の日」です。今日のメインは、ゴマとしょうゆのかおりが香ばしい鶏の焼き物を作りました。「利休焼き」という名前は、茶道や懐石料理を広めた千利休（せんのりきゅう）が、ゴマを使った料理を好んだことから名づけられています。副菜の青菜の和え物には、お酢に鰹と昆布の出汁でうま味を加えているので、お野菜だけでもふくよかな味が楽しめます。汁物のすり流しは、ポタージュとよく似ていますが、バターや牛乳を使わず、出汁と白みそを使ってあっさりと素材自体の甘さを楽しむ伝統料理です。今日は、冬にかけて甘さの増すかぼちゃを使いました。 さて、今月は和食を特集しましたが、いかがでしたか？和食、というと、みなさんはどんな料理をイメージしますか？現在、上野の国立科学博物館では、2月まで「和食展」が開催されています。 展覧会ホームページでは、日常的に食べられているさまざまな料理について、和食だと思うかどうかのアンケートが行われています。面白かったので、3階踊り場に掲示しておきます。ぜひ、自分ならどう答えるか、考えてみてくださいね。 国立科学博物館 特別展「和食 〜日本の自然、人々の知恵〜 」ウェブサイト（ https://washoku2023.exhibit.jp/） 11月22日（水）シブヤ未来科
11月22日（水）の５校時に株式会社MIXIによるPBL（Project Based Learning）を行いました。PBLとは、日本語で「課題解決型学習」と訳される学習方法です。MIXIブロックアイランドというソフトを使ってグループでまちづくりを行い、目指したい街や社会課題（SDGｓ）について考えます。今回の授業では、ブロックアイランドのソフトを実際に色々と操作してみたり、グループで課題設定の話し合いを行ったりしました。これから全５回を通して、課題解決をしていきます。
  11月22日（水） ・黒米入りご飯 ・味噌松風 ・千草和え（こまつな、キャベツ、油揚げ） ・冬野菜の沢煮椀（白菜、たまねぎ、にんじん、豚肉） ・牛乳 -------------------- 先週、和食では、「自然の美しさを表現する」方法として、料理で情景を写し取る「見立て（みたて）」という手法があることを放送しました。前回は、「吹き寄せ」という料理一品で紅葉や秋の実りを表現していましたが、今回は、お皿の中で一つの景色を見立ててみました。 みなさんは、公園などで松の木を見たことはありますか？松の木は、一年中、細い緑色の葉をつけている常緑樹です。強い風や、普通の植物が苦手な塩水にも耐えられることから、海の近くにも多く植わっています。古くから、白い砂浜と緑の松の組み合わせは「白砂青松（はくしゃせいしょう） 」と呼ばれ、美しい風景として、絵や着物の柄にも表現されてきました。 さて、メインの「松風焼き」は、給食でもおなじみの、味噌で風味をつけた鶏ハンバーグのようなお料理です。料理名の「松風」は、浜辺の松の木に吹く風のことを指します。室町時代につくられた能の「松風」という話で、松風が、人のいない浜辺の寂しさを強調している情景に重ねられたことから、松の葉を揺らす風と、浜辺の寂しさはひとつながりに考えられてきました。料理名に立ち戻ると、「この焼き物は、表面は豪華だけれど、裏面にはなにもなく寂しい→裏さびしい→浦さびしい→松風」と連想してつけられた、という説があるのだそうです。（広辞苑第6版調べ） 今回は、この松風焼きを砂浜と考えて、お皿の奥に、常緑の松林を表現する青菜の和え物を置き、お皿の中を浜辺の風景に見立ててみました。このように、いくつかの料理の組み合わせや盛り付けで「見立て」を行うことがあるのも、日本料理の面白い点です。香りのよい黒米を使ったごはんと、お出汁のきいた沢煮椀とあわせて、楽しんで食べてもらえたら嬉しいです。 11月21日（火） ・かつおめし ・ぐる煮（大根、生揚げ、にんじん、こんにゃく、ごぼう、里芋） ・にらのかきたま汁（はくさい、ニラ、鶏肉） ・牛乳 -------------------- 今日の給食は、日本地理の「四国」より、高知の郷土料理を作りました。四国の南側に位置し、太平洋に面して広く伸びた形で、海の幸も山の幸も豊富な土地だと言われています。 さて、高知と言えば、「カツオ」が有名です。ワラの火で炙るタタキをはじめ、さまざまな方法で食べられていますが、今日の給食では、「漁師めし」として知られるカツオめしを作りました。カツオの身を、これも高知の特産品であるしょうがをきかせて甘辛く煮込み、ごはんに混ぜ込んでいます。高知のカツオ漁について調べてみると、大きいものでは10キロ近くなるカツオを、釣り竿で次々と釣り上げる、一本釣り漁が行われてきたことがわかりました。動画などで一本釣りの様子を見てみると、次々にカツオが宙を舞い、不思議な迫力があります。力を使う漁の後に、おいしく食べられそうなごはんですよね。 また、「ぐる煮」は、根菜類をたっぷり入れた煮物です。不思議な名前ですが、「ぐる」は、「仲間」という意味の方言から来ているそうですよ。汁物にも、高知の名産品であるニラを入れ、風邪などの予防に役立つ食材がいっぱいの献立になりました。しっかり食べて、元気に過ごしてくださいね。 11月20日（月） ・バターライス ・鶏肉のタジン風（鶏肉、じゃがいも、たまねぎ、黄ピーマン） ・ハリラスープ（豚肉、玉ねぎ、セロリ、にんじん、ひよこまめ、レンズ豆、トマト、そうめん） ・牛乳 -------------------- 今日の給食は、世界地理の「アフリカ」より、アフリカ大陸の北部にある、「モロッコ」の料理を作りました。モロッコは、国土にサハラ砂漠を含み、日本よりも圧倒的に雨の量が少ない国です。飲み水が貴重であったことから、食材の水分を逃さずに調理できるように、タジン鍋という、三角帽子をかぶせたような形の鍋で作る、蒸し焼きの料理が発達しました。今日のメインは、タジン鍋でよく作られる、鶏と野菜を塩レモンで煮込んだ料理をイメージして作りました。塩レモンは、少し前に日本でも紹介されていた、レモンを塩で漬け込んで作る調味料で、深みのある酸味が特徴です。給食では、鶏肉を塩とレモン汁で漬けてから作りました。モロッコでは、このような煮込みを「クスクス」という細かい粒状のパスタと一緒に食べるのですが、今日はバターライスを添えました。ライスをひたひたにして食べてみてくださいね。 また、ハリラスープは、日本のお味噌汁のように、日常的に食べられているスープです。スパイスで香りづけしていますが、辛くなく、しみじみした味わいです。楽しんで食べてくださいね。 11月17日（金） ・味噌煮込みうどん（鶏肉、だいこん、にんじん、油揚げ、ねぎ） ・蓮根チップスサラダ（キャベツ、きゅうり、にんじん、れんこん） ・りんごジュース -------------------- 皆さん、試験おつかれさまでした！今日の給食は、前期の保健給食委員の皆さんと考えた献立、第2弾です。お腹が温まる味噌煮込みうどんと、カリカリの蓮根チップスのサラダ、リンゴジュースの楽しい献立になったので、試験の最終日に作ることにしました。 さて、味噌煮込みうどんを食べてみると、普段のお味噌汁とはけっこう味が違うと思いませんか？今日の味噌煮込みうどんには、いつもの味噌に加えて、愛知県で作られる「八丁味噌（はっちょうみそ）」という味噌を使っています。東京でスーパーに並んでいる味噌を見てみると、大豆に米や麦を組み合わせて作られているものが多く並んでいます。一方、八丁味噌は大豆と塩だけで作られている味噌で、熟成期間が長く、コクや、ほのかな酸味、渋みがあるのが特徴です。料理の仕方にも違いがあり、米や麦を合わせたお味噌は、沸騰させると優しい香りが飛んでしまうため、「お味噌汁は沸騰させてはいけない」と言われますが、八丁味噌は逆に、沸騰させ、煮込むことでうま味が出てくると言われているんですよ。しっかり煮込んで、お出汁と味噌のおいしさがしみ込んだうどんと、たっぷりの具を味わってみてください。 寒くなってきましたので、体を温めるものを食べて、週末も元気に過ごしてくださいね。 11月15日（水） ・ご飯 ・おきなふりかけ（とろろ昆布、かつお節、ごま） ・秋の吹き寄せ煮（鶏肉、かぼちゃ、れんこん、かぶ、にんじん、しめじ、干し椎茸） ・鶏つみれの嶺岡仕立て（鶏つみれ、はくさい、こまつな） ・牛乳 -------------------- 秋が深まり、街路樹の葉が赤や黄色に色づいてきましたね。今日の給食は、和食の「自然の美しさを表現する」という面を感じられる料理を作りました。 日本文化では、自然の美しさを表現するときに、直接的にえがくのではなく、「見立てる」という手法が好まれることがあります。たとえば、京都の龍安寺は、石と岩だけでできた石庭が有名ですが、この庭園は、砂に線をひくことで、水を一滴も使わずに水の流れを表現しています。また、百人一首の「あらし吹く みむろの山の もみぢ葉は 竜田の川の 錦なりけり（69番 能因法師 ）」という歌では、川面に落ちた紅葉の美しさを、錦の織物に見立てて詠んでいます。献立のメインの「吹き寄せ煮」は、秋に落ち葉や木の実が風に吹かれ、ひとところに集められているさまになぞらえて、さまざまな食材を取りあわせて煮る料理です。今日は、薄口しょうゆとだしを使い、素材の味と色を大切に作りました。 また、汁物は、しょうがをきかせた鶏つみれを、牛乳入りのお吸い物にしています。料理名の「嶺岡仕立て（みねおかじたて）」は、千葉の嶺岡が日本の酪農の発祥地であることから、牛乳を使った料理の名前に使われます。このように、材料名を直接書くのではなく、その食材の生産地として有名な地名をつけるのも、和食の料理名の面白いところです。 さて、ふりかけの「おきな」はいったい、何を示しているでしょうか？楽しんで食べてくださいね。 /// みなさん、「おきなふりかけ」はいかがでしたか？どの学年も、ごはんをしっかり食べてくれていましたね。このふりかけは、とろろ昆布を材料に作っています。とろろ昆布の細かくしたものを、別名「白髪昆布」ということから、白髪→おじいさんと連想し、とろろ昆布を使った料理に「おきな」と名前を付けるそうです。 和食文化の、料理を食べながら、その向こうに景色を想像する豊かさやおもしろさを感じてもらえたら嬉しいです。 参照：柴田書店「料理百科事典（ https://www.shibatashoten.co.jp/words/）」 11月14日（火） ・しそわかめご飯 ・チキンチキンごぼう ・のっぺい汁（にんじん、れんこん、だいこん、干し椎茸、こまつな） ・牛乳 -------------------- 今日の献立は、「日本地理」より、山口の料理を作りました。 山口は、本州の西の端にあり、関門海峡（かんもんかいきょう）を挟んで九州に接しています。三方を海に囲まれ、四季折々の豊かな海の恵みがある中で、江戸時代の古くから山口の人々に愛されてきた食材として、わかめがあります。山口の日本海側でとれるわかめを干して細かく砕き、おにぎりの表面にたっぷりつけたり、ごはんに振りかけたりして食べられてきたのだそうですよ。今日は、山口のふりかけメーカーが昔から売っている、しそいりのわかめふりかけを真似て、わかめとゆかりの混ぜ込みご飯を作りました。 メインの「チキンチキンごぼう」は、山口のご当地給食メニューです。鶏とごぼうを唐揚げにして、甘辛のたれと枝豆を絡めた料理で、ごはんがすすむ一品です。 具沢山ののっぺい汁は、日本各地で、おなじ「のっぺい汁」という名前で、それぞれの具材で伝わっている郷土料理です。山口では、根菜をたっぷりいれて作るのだそうです。とろみのついた汁物は、体を温めてくれます。日ごとに冷え込んできましたが、しっかり食べて、体を温めてくださいね。 11月13日（月） ・あしたばパン ・フィッシュアンドチップス ・スコッチブロス（鶏肉、にんじん、セロリ、大麦） ・牛乳 -------------------- 今日の給食は、世界地理の「ヨーロッパ」より、「イギリス」の料理を作りました。 イギリスは、正しくは「グレートブリテン及び北アイルランド連合王国」といって、イングランド、ウェールズ、スコットランド、北アイルランドの4つの国が、同じ王様のもとで連合する形となっています。今日はその中から、イングランドで食べられてきた「フィッシュアンドチップス」と、スコットランドの伝統的なスープである「スコッチブロス」を作りました。 フィッシュアンドチップスは、ビール入りの衣をつけて揚げた白身魚とフライドポテトの組み合わせで、イギリスでは屋台やパブなどで買える日常的なファストフードです。揚げ物の衣にビールを使うと、アルコールの揮発しやすさと、炭酸の気泡とで、カリッサクッとした仕上がりになります。とはいえ、給食でビールを使うわけにはいきませんので、衣に米粉を加えることで食感を再現してみました。ちなみに、イギリスでは、チップスと言えばフライドポテトのことで、日本でいうポテトチップスは、「クリスプス」というのだそうですよ。お好みでケチャップをつけながら、食べてみてくださいね。 11月10日（金） ・発芽玄米ご飯 ・里芋といかの炊き合わせ（里芋、いか、大根、さつま揚げ） ・小松菜と油揚げの呉汁風 ・牛乳 -------------------- 今日の給食は、江戸時代からの伝統行事である「酉の市(とりのいち)」にちなんだ献立です。「酉の市」は、毎年11月の「酉の日」に立つ、商売繁盛を願うお祭りで、今年は、明日11日と、23日に開催されます。酉の市では、縁起物がたくさん盛られた大きな熊手が売られていて、これが商売繁盛のお守りとなっています。酉の市に出かけると、お寺の境内に熊手を売るお店がずらりと並んでいて、圧巻です。熊手が買われるたび、お店の売り子たちが集まって商売繁盛を祈る掛け声と手拍子が沸き上がり、とても賑やかな様子です。 さて、各クラスに配った浮世絵は、江戸時代のもので、酉の市への参拝者が描かれています。熊手を掲げた人のもう一方の手に持たれているのが、酉の市のもう一つの縁起ものである、八つ頭と呼ばれる里芋の親芋です。今日は、里芋をメインに、いかや大根、さつま揚げと合わせて、山椒を隠し味にした、あまじょっぱい煮物を作りました。 「呉汁（ごじる）」は、すりつぶした大豆をいれた汁もので、体が温まるため、日本各地で冬に食べられてきました。給食では、おすましにおからを入れて、呉汁風にしてみました。急に冷えてきましたが、体調を崩さないよう、しっかり食べてくださいね。 画像：歌川豊国（三代）、歌川広重（二代）画 江戸自慢三十六興「酉の丁銘物くまで」 出典：国立国会図書館「錦絵でたのしむ江戸の名所」 （https://www.ndl.go.jp/landmarks/）  11月9日（木） ・さつま芋ご飯 ・豚肉のアップルソース ・カリカリ油揚げサラダ ・なめこと豆腐の味噌汁 ・牛乳 -------------------- 今日の給食は、前期の保健給食委員会で、委員の皆さんと相談して決めました。秋の味覚のさつまいもごはんと、りんごのソースで食べる豚肉のソテーがメインの献立です。加熱するとコクと深いあまみのでるリンゴとにんにくを合わせたソースは、焼いた豚肉にぴったりのおいしさです。 実は、リンゴなど、いくつかの種類の果物は、お肉と組み合わせると、風味がよいだけではなく、リンゴに含まれる酵素がお肉のたんぱく質の結びつきを切ってくれるため、お肉が柔らかな食感に仕上がります。お菓子作りが好きな人は、果物入りのゼリーがうまく固まらない経験をしたことがあるかもしれません。これも、果物の酵素がゼラチンのたんぱく質を切ってしまうために起こることで、お肉が柔らかくなるのと同じ仕組みなんですよ。 給食委員さんの献立、楽しんで食べてくださいね。 I組空手道演武会開催
11月1日（水）4時間目に渋谷区の先生方や教育委員会の方々が集まる渋中研があり、I組は空手道の授業を見てもらいました。基本形の20挙動（20の動き）をいかに正確に力強く行えるかなど、自分たちの動画を見て課題を見付け考える授業でした。
それを受け後日、演武会（発表会）を行い、お互いのチームを評価し合いました。授業への取り組み姿勢や基本形の演武会についてもたくさんの先生方から称賛をいただくことができました。緊張感の中、大変だったと思いますが、やり切った後の笑顔がとても印象的でした。   11月8日（水） ・和だしチキンカレー（鶏肉、たまねぎ、にんじん、れんこん、しめじ） ・じゃが芋のきんぴら（じゃがいも、ピーマン、糸こんにゃく） ・牛乳 -------------------- 今月は、和食月間に合わせて、出汁をきかせ、きのこや根菜などの秋の味覚をたっぷり入れたカレーを作りました。雑穀入りのごはんと合わせて、しっかり食べてくださいね。 「和食」がユネスコの無形文化遺産に登録された際、その美点のひとつとして、健康的な食事である、ということが挙げられています。「出汁」のうまみのおかげで、塩や油が少なくて済む、というのが理由なのだそうです。この、「うまみ」を感じさせる物質にはいくつか種類があり、2種類以上を組み合わせることで、より強いうま味が感じられると言われています。さて、今日のカレーは、どんな素材からうま味を出しているか、わかりますか？どんな味がするか、探しながら食べてみてくださいね。また、3階の踊り場に、出汁の本を掲示しています。おなじみの素材以外からも出汁が取れることがわかり、面白いですよ。ぜひ、読んでみてくださいね。 /// 皆さん、今日のカレーはいかがでしたか？うまみの答えは、昆布（グルタミン酸）、かつお節（イノシン酸）、しめじ（グルタミン酸）です。そのほかに、野菜の皮やヘタなどにもうまみ（グルタミン酸）が含まれているので、よく洗って、出汁をとる時に一緒に煮ています。 |
|