○枝豆そぼろご飯
○野菜のピリ辛あえ
○たらのみそ汁
○牛乳

○チキンピラフ
○ごろごろミネストローネ
○豆乳プリン
○ジョア（ストロベリー）

○五目ご飯
○かぼちゃの含め煮
○みそ汁（かぶ・油揚げ）
○牛乳

※ゆずは飾りです。

今日は、冬至です。冬至は、一年の中で一番昼が短い日で、「ん」の付く食べ物を食べて、運を呼びこむ風習があります。今日のかぼちゃの含め煮に使われているかぼちゃは、漢字で「南瓜」と書き、「なんきん」と読みます。

また、冬至には、ゆずをうかべたお風呂「ゆず湯」に入ると風邪をひかないといわれています。今日の夜は、ぜひ「ゆず湯」に入ってみてください。

○カレーうどん
○青のりポテトフライ
○紅まどんな
○牛乳

○ご飯
○ささみフライ
○小松菜のかぼすあえ
○沢煮椀
○牛乳

○チキンクリームとポパイライス
○れんこんサラダ
○コーヒー牛乳

アメリカの漫画に「ポパイ」という作品があります。この漫画の主人公のポパイは、ピンチになると、缶詰のほうれんそうを食べてパワーアップし、敵を倒します。そこから、ポパイ＝ほうれんそうというイメージがつきました。
今日のポパイライスにも、たくさんのほうれんそうが使われています。しっかり食べて、ポパイのように元気に過ごしましょう。

○鯛めし
○大根とじゃこのサラダ
○みそ汁（えのき・生揚げ）
○牛乳

○ご飯
○肉じゃが
○キャベツの甘酢あえ
○牛乳

○キムタクご飯
○焼肉サラダ
○チンゲンサイスープ
○牛乳

〇ご飯
〇ハンバーグ
〇イタリアンサラダ
〇野菜スープ
〇牛乳

○マーボー丼
○ナムル
○牛乳

○中華丼
○大豆しゃりしゃり
○牛乳

○かつおご飯
○カリカリ油揚げのおひたし
○豚汁
○牛乳

○ハヤシライス
○マセドアンサラダ
○りんご
○ジョア（プレーン）

○ご飯
○鶏天のしょうゆだれがけ
○土佐あえ
○野菜のすまし汁
○牛乳

○ガーリックフランス
○フレンチサラダ
○冬野菜のクリームシチュー
○プロセスチーズ
○牛乳

○中華おこわ
○切干大根のナムル
○中華スープ
○牛乳

○ご飯
○ツナの油味噌
○肉豆腐
○キャベツのレモンあえ
○牛乳

○きつねうどん
○切干大根ののりマヨあえ
○フルーツポンチ
○牛乳

○ご飯
○のりの佃煮
○豚肉のすき焼き煮
○土佐あえ
○牛乳