・たこめし　・厚焼き玉子　・ごま和え　・そうめん汁

たこめしは、ぶつ切りのたこをお米といっしょに炊きこんだ料理で、関西や瀬戸内などの海に近い地域でよく食べられています。

たこには、疲れをとるタウリンが多くふくまれていて、運動や勉強でがんばっているみなさんの体をサポートしてくれる食材です。

炊き込みご飯にすることで、旨味がしっかりとでて、美味しく仕上がります。タコが手に入ったら、試しに作ってみてください。