・キムチチャーハン　・ししゃもフライ　・ツナと小松菜のごまサラダ　・ブルーベリーケーキ

　10月10日は「目の愛護デー」です。「10・10」を横にすると、目と眉の形に見えることから、この日が選ばれたそうです。

ブルーベリーには「アントシアニン」というポリフェノールがあり、目の細胞を酸化ストレスから守る働きがあります。

ただし、視力そのものを回復させる効果は確認されておらず、あくまで補助的な役割だそうです。