🍊冬至献立🍊

冬至ほうとううどん　魚のゆずみそかけ　野菜の梅和え　フルーツヨーグルト

今日22日は冬至です。冬至は一年で昼が一番短い日です。この日には「運を呼び込む食べ物」を食べる習慣があります。そのポイントは「ん」がつく食べ物です。昔から「ん」が二つ入る食べ物は縁起がよいとされてきました。かぼちゃ、にんじん、ぎんなん、うどんなどがあります。ゆず湯に入る習慣もありますが、ゆずには香りにリラックス効果があり、皮に含まれる成分は血行をよくして体を温める効果があるともいわれています。