・ごはん
・大豆とじゃこの炒り煮
・里芋のうま煮
・もやしのからし和え
・牛乳

里芋は、秋から冬が旬の食べ物です。里芋の歴史は古く、日本では、お米を食べる前から里芋を食べていたそうです。人の住む里で採れる芋なので、「里芋」と呼ばれるようになりました。里芋には、おなかの調子を整える食物せんいが多く含まれています。また、食べ物の消化を助ける働きもしてくれます。今が旬のおいしい里芋を、味わって食べましょう。