・枝豆ご飯
・牛乳
・棒餃子
・中華サラダ
・冬瓜スープ
枝豆はたんぱく質が豊富です。棒餃子は春巻きの皮に餃子の具を包みました。冬瓜は夏が旬です。汗をたくさんかくこの時期は、水分の多い野菜をしっかり食べましょう。

食材産地
にんにく　青森
生姜　　　高知
キャベツ　長野
ニラ　　　栃木
きゅうり　宮城
人参　　　千葉
冬瓜　　　愛知
豚肉　　　茨城
鶏肉　　　北海道
大豆　　　北海道
枝豆　　　タイ