・ご飯
・牛乳
・魚のごまチーズ揚げ
・のり佃煮
・かんぴょうサラダ
・味噌汁
ごまはカルシウム・鉄分が豊富で、どちらも成長期に大切な栄養素です。これらのミネラルは吸収率が高くないので、毎日少しずつ食事に取り入れる必要があります🐟

食材産地
キャベツ　　千葉
さつま芋　　千葉
玉ねぎ　　　香川
かんぴょう　栃木
シイラ　　　長崎
鶏肉　　　　岩手