・ジャンバラヤ
・ジョア
・かぼちゃサラダ
・白菜クリームスープ
南瓜は野菜の中でもトップクラスの栄養価です。多く含まれるビタミンKは血行促進の効果が期待できるそうです。消化もよくて風邪予防にも効果的なので、寒い時期には積極的に食べたいなと思います🎃

食材産地
にんにく　青森
生姜　　　高知
玉ねぎ　　北海道
ピーマン　高知
南瓜　　　メキシコ
白菜　　　茨城
人参　　　千葉
豚肉　　　茨城