・ご飯
・牛乳
・じゃこ青菜ふりかけ
・いかのかりん揚げ
・和風マカロニサラダ
・すまし汁
小松菜を細かく刻んで茹でます。じゃことごまは乾煎りし、茹でた小松菜と調味料も合わせて水分を飛ばして仕上げます。鉄分とカルシウムが豊富なふりかけの完成です🍚

食材産地
生姜　　　高知
玉ねぎ　　北海道
人参　　　北海道
きゅうり　群馬
じゃが芋　北海道
小松菜　　茨城
しらす　　茨城
いか　　　ペルー