・ごはん
・じゃこのふりかけ
・生揚げとうずら卵の甘辛煮
・わかめとツナのサラダ
・みかん
・牛乳

みかんというと「温州みかん」のことをいいます。「温州みかん」は、皮がうすくてむきやすいです。また、甘みや酸味もほどよく食べやすいみかんです。生で食べるほかに、ジュースや缶詰めなどに加工され、皮は干して薬として利用されることもあります。みかんの皮を上手にむいて食べましょう。