＊ご飯
　＊大根と厚揚げのピリ辛炒め
　＊なめこの味噌汁
　＊牛乳
　〖かぜに負けない体づくりのための食事〗
　かぜをひかないためには,栄養バランスの良いものをしっかり食べることが大切です。特に、寒さに対する抵抗力を高めるたんぱく質、免疫力を高めるビタミンA，感染予防に効果のあるビタミンⅭといった栄養素は、体に効果的です。しっかり食べて、かぜに負けない体づくりをしましょう。