○ご飯
○ささみフライ
○小松菜のかぼすあえ
○沢煮椀
○牛乳

○チキンクリームとポパイライス
○れんこんサラダ
○コーヒー牛乳

アメリカの漫画に「ポパイ」という作品があります。この漫画の主人公のポパイは、ピンチになると、缶詰のほうれんそうを食べてパワーアップし、敵を倒します。そこから、ポパイ＝ほうれんそうというイメージがつきました。
今日のポパイライスにも、たくさんのほうれんそうが使われています。しっかり食べて、ポパイのように元気に過ごしましょう。

○鯛めし
○大根とじゃこのサラダ
○みそ汁（えのき・生揚げ）
○牛乳

○ご飯
○肉じゃが
○キャベツの甘酢あえ
○牛乳

○キムタクご飯
○焼肉サラダ
○チンゲンサイスープ
○牛乳

〇ご飯
〇ハンバーグ
〇イタリアンサラダ
〇野菜スープ
〇牛乳

○マーボー丼
○ナムル
○牛乳

○中華丼
○大豆しゃりしゃり
○牛乳

○かつおご飯
○カリカリ油揚げのおひたし
○豚汁
○牛乳

○ハヤシライス
○マセドアンサラダ
○りんご
○ジョア（プレーン）

○ご飯
○鶏天のしょうゆだれがけ
○土佐あえ
○野菜のすまし汁
○牛乳

○ガーリックフランス
○フレンチサラダ
○冬野菜のクリームシチュー
○プロセスチーズ
○牛乳

○中華おこわ
○切干大根のナムル
○中華スープ
○牛乳

○ご飯
○ツナの油味噌
○肉豆腐
○キャベツのレモンあえ
○牛乳