・あぶたま丼
・じゃこの和風サラダ
・モロヘイヤの味噌汁

　

　
　今日は、「王様の野菜」とも呼ばれるモロヘイヤを使って味噌汁を作りました。モロヘイヤは、カルシウムやビタミンＢ1やＢ2が豊富に含まれています。疲労回復や食欲不振の予防になるので、夏バテ予防に食べてほしい食材です。