・アスパラピラフ
　・フレークサラダ
　・ミートボールスープ
　・牛乳
　アスパラガスは春先に芽が出始め、秋まで収穫することができます。１年を通して手に入る野菜ですが、最もおいしいものは春から初夏にかけての、今の時期にとれたものです。アスパラガスから発見された「アスパラギン酸」というアミノ酸には疲労回復の効果があります。