・ひじきご飯
　・大根と厚揚げのピリ辛炒め
　・野菜椀
　・牛乳
　周りを海に囲まれている日本では、昔から海藻がよく食べられています。海藻にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていますが、特にひじきには、骨や歯をつくるカルシウムやお腹の調子を整える食物繊維などがたくさん含まれています。