・ハニートースト
・ビーンズスープ
・アスパラごまドレサラダ
・ココアブラマンジェ

　今日は、アスパラガスについてお話します。
　アスパラガスはもともと、南ヨーロッパで作られていた食べ物です。アスパラガスは体の調子を整える、緑の食べ物の仲間です。
　アスパラガスの名前の由来は、体でとても大切なはたらきをしている「アスパラギン」という栄養素です。この「アスパラギン」が体の中で「アスパラギン酸」に変わり、色々なはたらきをしてくれます。
　アスパラガスを食べると、体の疲れがとれたり、悪いものが体の外に出ていったり、肌がきれいになったりするなどの効果があります。
　アスパラガスは、今が旬で一番おいしく食べることができます。今日も残さず食べましょう。